わかちゃんFRC｜練習会ブログ

9月は22日（土）に開催します！

コースは・・・「東京オリンピック」のマラソンコースの試走です！もちろん、フルは走りませんよ～～！＾＾；

只今、コース検討中。

詳細は、近くになったらFacebookでアップしますね。

お待ちください。

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9月30日（日）に開催します！！

場所は大阪城に戻ります！

シーズンイン・・・みんなでペース走！

がんばりましょう！

詳細は、近くになれば、「わかちゃんＦＲＣ」のＦＢで案内しますね。

| 関西練習会（案内） | ↑ |

9月30日（日）に開催します！！

場所は大阪城に戻ります！

シーズンイン・・・みんなでペース走！

がんばりましょう！

詳細は、近くになれば、「わかちゃんＦＲＣ」のＦＢで案内しますね。

| その他 | ↑ |

9月のこの指練のスケジュールです！

3日（月）400m×12〜15

11日（火）1,000m×5+1,000m

18日（火）5,000m+1,000m

27日（木）1,500m×3+1,000m

全てマイルリレーつき。

 

このスケジュールとメニューでやりたいと思います。ただ、開放日が変更されたら、「わかちゃんＦＲＣ」のＦＢで案内しますね。

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★この指練in西京極サブトラック 2月の予定～♪
スピード練習
5日（月）1,000×5+1,000（2組は5本）...
13日（火）1,500×3+1,000
20日（火）3,000+2,000+1,000
28日（水）5,000+1,000
すべてにマイルリレーがつきます。

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