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2018.09.07 11:07

9月は22日(土)に開催します!

コースは・・・「東京オリンピック」のマラソンコースの試走です!もちろん、フルは走りませんよ~~!^^;

只今、コース検討中。

詳細は、近くになったらFacebookでアップしますね。

お待ちください。

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| 東京練習会(案内) | |

2018.08.30 11:31

9月30日(日)に開催します!!

場所は大阪城に戻ります!

シーズンイン・・・みんなでペース走!

がんばりましょう!

詳細は、近くになれば、「わかちゃんFRC」のFBで案内しますね。

| 関西練習会(案内) | |

2018.08.30 08:51

9月30日(日)に開催します!!

場所は大阪城に戻ります!

シーズンイン・・・みんなでペース走!

がんばりましょう!

詳細は、近くになれば、「わかちゃんFRC」のFBで案内しますね。


| その他 | |

2018.08.30 08:47

9月のこの指練のスケジュールです!

3日(月)400m×1215

11日(火)1,000m×5+1,000m

18日(火)5,000m+1,000m

27日(木)1,500m×3+1,000m

全てマイルリレーつき。

 

このスケジュールとメニューでやりたいと思います。ただ、開放日が変更されたら、「わかちゃんFRC」のFBで案内しますね。

| この指練(案内) | |

2018.02.13 13:20

★この指練in西京極サブトラック 2月の予定~♪
スピード練習
5日(月)1,000×5+1,000(2組は5本)...
13日(火)1,500×3+1,000
20日(火)3,000+2,000+1,000
28日(水)5,000+1,000
すべてにマイルリレーがつきます。

以上の予定でやりたいと思いますが、一般開放日が変更になった場合は、また、ここでご案内します。

| この指練(案内) | コメント(0) | |


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