2013.09.26 19:00

第460回~わかちゃん練習会♪ 9月26日

昼間は暑かったけど、夕方はめっきり涼しくなりました。
秋が急速にやってきてますね~。

なんとなく人恋しい秋・・・ですが、今日は少な目~~な日でした。

そんな中、めっちゃ久しぶりにたまらさんが来てくださいました。

では、みなさんの週末報告!!

まさやん:東京マラソン~落選!><
     丹後100キロウルトラマラソン1177人中84位でした!すごいやん!!

長山さん:東京マラソン~落選!

たまらさん:草津温泉のトレランに参加してました。週末は村岡66にでま=す。

ますもさん:「ランナーズ」買いました^^;わかちゃんの四国の記事ゆっくり見ます。
  ~ありがとうございます!!

モーリーさん:尼崎の記録会 5キロ 19分05秒でした!
目標より10秒~20秒遅くて、丹後の疲れかな?
  そりゃ~~そうでしょう^^;

やすださん:くまもんスクエアに行ったついでに
「ひかわ町梨マラソン」に参加してきました!

たかのさん:安田さんが参加されたところから駅で3つ行ったところが私の故郷で、
な~~んにもないとこにわか練のみなさんが3人も来て下さったことに感動して、
熊本県人代表して御礼を言います~!!

などなど・・・やはり、安田さんのくまもんネタで盛り上がりました。

では練習で~す。

走らないと寒いような気温になって1.3キロをそれぞれ走りました。

たまらさんと2周走ったかな!

練習終わったら、安田さんのお土産~もちろん、くまもんのお菓子ですが、
大会参加賞だったという大きな梨(1個1キロ)をむいて持って来て下さいました。
ものすごくみずみずしくて・・美味しかったです!!
一人2個づついただきました。
走った後の水分補給にばっちりでしたよ!

ごちそうさまでした。

本日の参加者 8人。

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2013.09.19 19:00

わかちゃん練習会~9月19日♪

御所に行くとなんだか人が多くて、なんだろ?と思ったら大きな満月。
仲秋の名月!お月見の日でした。
午後8時が一番綺麗だそうです。

それでは、それまで走ろう!

まずは、週末報告。

丹後組
モーリーさん:10時間32分で100キロ完走。同じぐらいの時間かかって家に帰りました。

おっくん:100キロ完走。体脂肪も減りました。

まさやん:100キロ、10時間05分02秒で完走。目標達成。

梶村さん:100キロ完走。

柴田さん:100キロ完走。

中村くん:100キロ完走。

丹後組の皆さん。完走おめでとうございます!


ますもさん:島田大井川の完走塾に参加。本番は10月27日。がんばってくださいね。


そして、ニューフェイスさんです。

関本くん:仏大陸上部出身の24歳。
セプえき1区走ってモチベーションあがり、頑張るモードに入ってるそうです。

では練習。
丹後組はゆるゆるジョグで。
私は、関本くんと、ずっとしゃべりながら4周。

さすがに私の相手は可哀想なので、ラスト1周は、男性軍とがっつり?
と、思ったらみんなで楽しく?走ってました。

また来てくださいね。

本日の参加者
14人。

練習のあとは、セプえきの打ち上げ会!
17人で盛り上がりました。

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2013.09.12 19:00

第458回目 わかちゃん練習会レポート~♪

夕立が降ったのか、四条河原町に着くと地面が濡れてました。
まだかすかに小雨?!

むし~~じめ~~としてました。><

ゴトウスポーツさんに着くと、さっきすごい雨が降った!とのこと。
出足遅いです!

いつもなら早いますもさんも来ない・・・欠席届?もなく、どうしたんだろう?
とみんなで言ってたら、珍しくミツヲさん、登場。
京都に出張でお泊りとか。ホテルから走って来てくれました。

そして、ポツポツと集まりだして。。。御所へ。

御所に着くと赤いTシャツ姿のますもさんがいた。
「ポールマッカートニーの抽選結果を見に行ってたらぎりぎりになったので直接きました」ということでした。

では週末報告

ますもさん:「猪苗代マラソン」でついにマラソン完走!!7時間53分52秒!
  おめでとうございます。
    真っ赤なTシャツは完走Tシャツだったようです!誇らしげでした。

くわちゃん:指が腱鞘炎になりました!!
  でも走るには関係ないんで走ってます。
    お大事にね。

ミツヲさん:ここ半年で体重が5キロアップ。
  ちょっとやばいんで走ります。
    そういえば。。

おっくん:一人で関ヶ原までの28キロラン、丹後の最終調整しました。
  青春18きっぷご利用です。

安田さん:ハスキーボイスなんでどうしたん?と聞くと、
  雨の中、走ったら風邪引いたんですが、
    梅田にくまもんに会いに行って、ひどくなりました。
      ただ今、くまもんに夢中です。この日もくまもんTシャツ着用。

・・・という週末報告。

では、走りましょう!

1.3キロ1周はみんなで。
徐々にくわちゃんとまさやんがスピードアップ。
私とモーリーさんとミツヲさんは3人でゆっくりジョグ。
たかのさんとやすださんはずっとおしゃべりランでした。

練習後は、ますもさんのお土産をみんなでいただきました。

ごちそうさまでした。

本日の参加者  10人。

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2013.09.05 19:00

第457回 わか練レポート!!

涼しくなりました~~。
肌寒いぐらいな夕方・・・

セプエキの疲れ?月初め?インターバルが終わったから?
なにげに少な目~~。

まずは週末報告

モーリーさん:加古川マラソン・・先着アウト~><で 宝塚ハーフ、ぎりぎりセーフでした。

高野さん:夏休みをもらって、福島に行ってました~~。

ぐらいな報告でしたが、写真撮り忘れた木下さんが来てくださいました!
お約束通り、「たかせ」で散髪して・・。^^

では改めて・・・

★木下さん
週末は。。。。滋賀県のトレイルの大会、豪雨と霧の中、コースアウトを何回もしながら、20キロ7時間ぐらいかかって、ゴールされたとか。75人の参加者中ブービー><でした。

前回は、1300×3 + 800×1本の時に来てくださって、
800走って、お尻の筋肉と股関節を痛め・・
ようやく治ったら、トレイルでの筋肉痛だったそうですよ!! ^^;

この日は、1.3キロを6周~だれよりも多く走ってらっしゃいました。

さて、インターバルが終わったわか練!
みんなで1.3キロコースをワイワイ・・だらだら?(笑)走りました。

何周走ったかな?数えてない・・・^^;

終わって、たかのさんのお土産をいただきました!
ごちそうさまでした。

本日の参加者 8名!!

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