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2013.08.08 19:00

第454回目 わか練レポート!

夕方、「奈良で大きな地震!」という気象庁の誤報騒ぎで阪急が乱れて、
ギリギリに四条河原町についたら、ざ~~と雨の音。
えっ?雨?予想外のことにあわてて地上にでると、夕立のあとのような道。
む~~っと蒸し暑さがこみあげてくる中、大急ぎでゴトウスポーツへ。

すでにみんな御所に向かったあとで、またまた、走って御所へ。
それだけで汗びっしょり。

御所に着くと、今週もニューフェイスさんが!

★ひらたさん・・・京都出身、おうちは栃木。今、単身赴任で大阪へ。
大阪城のすぐ近くにお住まいだとか。R誌を見て、
どうしても?来てみたかった練習会だったそうです~。
でも、なかなか、この時間には、来れず、
健康診断でお休みいただいての参加でした!!
ありがとうございます~~!でも意外と近いでしょ!?また来てくださいね。

では週末報告は~

・ヨルカモメ組/くわちゃん、おっくん、ながやまさん、まさやん、もーりーさん、やすださん
    みんな、梶村さんの力走に感動~!でした。^^;

・久しぶりにとこさん!!
5月末にまさかの腓骨骨折。
ようやくジョグしだしたら暑さで続かず~。
先週ロード10キロで筋肉痛?またすぐ戻るし・・がんばろ。
神鍋合宿のお土産持参です。

・もうお一人、またまた超懐かしい~せりがのさん。2年ぶりに参加です。
  インターバルも何となく?参加してくださいました。

さあ~~今週のメニューは 900m×4本 + 400m×1本

とこさんも様子見ながら、北から南への2本と400mに参加。
しっかり走れてましたよ~~。

インターバルの参加者は9人でした。

わかのラップ
4’24”-4’09”-4’30”-4’14” + 1’52”

ヨルカモメの疲れがなんとなく残ってるのか、みんな動きが重いよ~by監督

そんなインターバルもあと2回。
最終日は、5000mのT.Tなので、正確にはあと1回?
嬉しいような・・・寂しいような・・・^^;

練習のあとは、とこさんのお土産をいただきました!
ごちそうさま。

来週15日は、お盆だし、
私が四国から帰ってくる日で留守なのでお休みにします!!

本日の参加者は12人でした。

| この指練レポート | |


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