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2013.09.05 19:00

第457回 わか練レポート!!

涼しくなりました~~。
肌寒いぐらいな夕方・・・

セプエキの疲れ?月初め?インターバルが終わったから?
なにげに少な目~~。

まずは週末報告

モーリーさん:加古川マラソン・・先着アウト~><で 宝塚ハーフ、ぎりぎりセーフでした。

高野さん:夏休みをもらって、福島に行ってました~~。

ぐらいな報告でしたが、写真撮り忘れた木下さんが来てくださいました!
お約束通り、「たかせ」で散髪して・・。^^

では改めて・・・

★木下さん
週末は。。。。滋賀県のトレイルの大会、豪雨と霧の中、コースアウトを何回もしながら、20キロ7時間ぐらいかかって、ゴールされたとか。75人の参加者中ブービー><でした。

前回は、1300×3 + 800×1本の時に来てくださって、
800走って、お尻の筋肉と股関節を痛め・・
ようやく治ったら、トレイルでの筋肉痛だったそうですよ!! ^^;

この日は、1.3キロを6周~だれよりも多く走ってらっしゃいました。

さて、インターバルが終わったわか練!
みんなで1.3キロコースをワイワイ・・だらだら?(笑)走りました。

何周走ったかな?数えてない・・・^^;

終わって、たかのさんのお土産をいただきました!
ごちそうさまでした。

本日の参加者 8名!!

| この指練レポート | |


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