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2017.10.03 08:06

10月5日(木)

10月最初のこの指練です。

走り込み月間ですが、週に1度はピリッとポイント練習頑張りましょう!


集合時間:19時30分

集合場所:西京極陸上競技場サブトラック

(阪急西京極駅より徒歩10分)


受付で200円払ってトラックに向かって左手の屋根付き観覧席が集合場所です。

更衣室で着替えて荷物はロッカーに預けて来てください。

ウエア用のシートは敷きますが、荷物番はいません。貴重品、荷物の管理は各自でお願いします。


メニューは

1,000m×5本+1,000m(2組は5本のみ)+マイルリレー

です。

1組の持ちタイムは6分

2組の持ちタイムは7分

です。

体調や調整等で本数を減らすのは自由です。


雨の場合は、集合時間(19時半)の雨の状況によります。

基本的には少雨決行ですが、警報・雷等などがあれば中止します。

またマイルリレーのみ中止の場合もあります。

そのため、せっかく来ていただいても中止になることもありますので、ご了承ください。


申込み・参加表明は不要です。

直接 来てくださったらOKですよ~~!

お待ちしてますね。



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