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2017.10.12 10:03

この指練レポート~♪


この指集合写真

2017年10月11日(水)


3連休のお疲れかな?今日はちょっと少な目の26人。

でも、大会参加のみなさんも元気に来てくださいました。


★舞鶴赤レンガハーフマラソン組

小田さん 1時間19分32秒でセカンドベスト

こんちゃん 1時間32分46秒

松永さん 1時間34分24秒

みんな速いな~~!!


★あざいお市組

ゆきよさん 1時間51分(ハーフ)

有安さん 10キロ念願の50分切り!おめでとうございます。


★新潟シティマラソン

上杉さん 3時間51分40秒PBおめでとうございます!


★ジャパンパラ

北川さん 1,500m 4分39秒 800m 2分10秒 速い~~!!


あざいお市で激沈の瀧本さんは、早くに来て、悪いイメージ払拭するために

キロ4で一人ラン!!


さあ~練習頑張りましょう。

メニューは 5,000m+1,000m

です。

私・・・5’16”-5’25”-5’23”-5’21”-5’19” = 26’44”

久しぶりに制限時間内(28分)で5,000m走れました~。

タイムキーパーできる!と喜んだのに、へんなボタン押しちゃって・・・

すみません・・28分少しオーバーで1,000mスタートとなりました。

<m(__)m>。。で1,000mタイム取れず…いい感じやったのに・・><


そして、マイルリレー5チームです。

緑バトンチーム:佐山さんー井手上さんー松永さんー上杉さん

青バトンチーム:ゆきよさんーせつさんーかしまっちー坂田くん

黄バトンチーム:鍋島さんーいのいのー帝王ー人見さん

白バトンチーム:シモンー高畑さんーみわさんーこんちゃん

ピンクバトンチーム:徳田さんー瀧本さんー北川さんーわか


よ~い!どん


1走

徳田さん(69秒)→ゆきよさん(75秒)→シモン(79秒)→佐山さん(81秒)→鍋島さん(83秒)


2走

瀧本さん(64秒)→井手上さん(66秒)→せつさん(74秒)→高畑さん(74秒)→いのいの(83秒)


3走

北川さん(65秒)→松永さん(66秒)→みわさん(73秒)→かしまっち(79秒)→帝王(76秒)


アンカーです!

わか→15秒後 上杉さん→13秒後 こんちゃん→2秒後 坂田くん→14秒後 人見さん


かなりのリードをいただきました!ありがとうございます!!

な・の・に・・・初アンカーの上杉さんに抜かれ、こんちゃんに抜かれ、直線で坂田くんにも抜かれました~~><


結果

上杉さん(75秒)(チームタイム 4分49秒)→こんちゃん(68秒)(4分54秒)→坂田くん(67秒)(4分55秒)→わか(98秒)(4分57秒)→人見さん(69秒)(5分12秒)


やったあ~~!二けた!!

今日は、頑張ったよ~~。4位やけど。


練習の後は、有安さんのおみやげ

お土産おいち

上杉さんのおみやげ

おみやげ新潟


小田さんとこんちゃんのおみやげ

舞鶴お土産

いただきました。

ありがとうござました。


来週は 16日(月曜日)です。

メニューは 3,000m+2,000m+1,000m+マイルリレー

期間限定のメニューです。

ぜひ、来てくださいね!!


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