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2017.10.12 12:47

わかちゃん練習会in関西~大阪城公園にて・・♪ご案内!!

練習会大阪

☆2017年10月15日(日)

☆集合時間 8:30

☆集合場所 噴水から京橋口に向かう1.5キロコースの1キロ地点(MAP参照)
幟を目印に来てください。

大阪城MAP

☆スケジュール
8:30
挨拶・自己紹介・写真・体操
8:35
アップジョグ(みんなで)
8:50
10:50本練習 *ペーサーはつきません。
各自のペースでまとまって走りましょう!(キロ4分半からキロ6分ぐらいまで当日のメンバーで走力ごとのグループに分かれて走りましょう!)
10:50
 ダウンジョグ(みんなで)
11:00
 体操・写真・解散

*荷物シートとドリンク置き場用テーブルは設置しますが、荷物番はいません。管理は各自でお願いします。
*お天気が微妙です。
荷物用のビニール袋(大会でもらう大きな袋等)を各自ご用意ください。
*練習会ですので保険には入ってません。まだまだ脱水症対策など、各自でお願いします。
*申し込みは不要です。
*着替えなどは ランニングステーション「kurubu」を推奨します。
https://kurubu.jp/

*少雨決行ですが、警報が、発令されていたら中止にいたします。
その場合は、ここと若林順子のFBで告知しますね。また、練習中に雷が鳴ったら即時、中止します。

尚、当日は、大阪城でリレーマラソンが開催されてます。
混雑も予想されますが、気を付けて走りましょう!

それでは、みなさん!走りに来てくださいね〜。
お待ちしています。

11月以降の大阪城予定は以下です。
諸事情により変更になる場合もありますのであらかじめご了承ください。
11
18日(土)
12
2日(土)

 

 

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