FC2ブログ

--.--.-- --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | |

2017.10.24 13:02

この指練レポート~♪

 

20171023日(月)

台風が早足で通り過ぎてくれたので、この指練、できました。でも、気温はぐ~んと下がりましたね。

みんなで熱く頑張りましょう!

今宵は30人!

23この指

 

報告では、上杉さんが滋賀30K30キロの自己ベスト!伸び盛りな上杉さんです!おめでとうございます。

おのえさんは、四万十ウルトラマラソン、100キロ完走~。お疲れ様でした。

 

今日のメニューは、1,500m×3+1,000m

 

私は…まだ、ランニングはドクターストップでタイムキーパーしながら、ひたすらウォーキングです。

また、足が本調子ではない加地さんも、1組の周回タイムをよんでくださいました。じっとしてると寒かったですよね。

加地さん、ありがとうございました。

 

マイルリレーは、5組です。

 

ピンクバトンチーム: 若林音亜ちゃんーツキティー小田さんー人見さん

青バトンチーム: 上杉さんー武山さんー帝王ーこんちゃん

緑バトンチーム: シモンー川方さんー古谷さんー坂田くん

白バトンチーム: 伊藤さんー小嶋さんー松永さんー若林奏音くん

黄バトンチーム: 若林さんーみわさんー先生ーいのいの

 

私の代走は、いのいのです。

3桁だよ~!(≧∇≦

 

よ~いどん!

1

若林さん(63秒)シモン(78秒)上杉さん(80秒)音亜ちゃん(83秒)伊藤さん(84秒)

2

みわさん(70秒)川方さん(76秒)小嶋さん(73秒)ツキティ(74秒)ほぼ同時武山さん(78秒)

3

先生(72秒)小田さん(67秒)古谷さん(71秒)松永さん(68秒)ほぼ同時帝王(74秒)

 

アンカーです。

いのいの→19秒後  人見さん1秒後 坂田くん、奏音くん7秒後  こんちゃん

さあ、いのいの、我慢できるか?(;^_^A

 

ラストゴール直前50mぐらい、いのいのの後ろから団体が迫って

結果

奏音くん(62秒)(チームタイム 448秒)ちょっとの差で、いのいの(83秒)(448秒)人見さん(66秒)(451秒)坂田くん(64秒)(451秒)ほぼ同時こんちゃん(69秒)(502秒)

 

いのいの、我慢できず?

奏音くん、お父さんを抜きました!

 

みなさん、お疲れ様でした。

 

練習のあとは、おのえさんの四万十のお土産いただきました。ありがとうございます。

 おのえさんおみやげ

さあ、来週は、もう11月!

11月のスケジュールとメニューです。

 

1日(水)1,000m×5+1,000m2組は5本)

10日(金)10,000m

13日(月)3,000m+2,000m+1,000m

20日(月)5,000m+1,000m

28日(火)1,500m×3+1,000m

5回あるので、10,000m入れました。

10,000mの日以外の日にはすべてマイルリレーつきます。

 

以上の予定でやりたいと思います。

 

大会が入ってくる11月、この指練でしっかり調整してください!

 

今週末は、「金沢マラソン」「富山マラソン」「水戸黄門マラソン」等がありますね。

参加されるみなさん、頑張りましょう!

 

では、来週1日、お待ちしていま~す。

 

| この指練レポート | コメント(0) | |

この記事へのコメント

コメントを書く

 
管理人にのみ表示
 

↑ページトップ


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。