FC2ブログ

--.--.-- --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | |

2017.11.13 14:34

この指練~ご案内〜。


20171113日(月)


先週のこの指練から3日後ですが

やりますよ!

週末は「神戸マラソン」そして、「福知山マラソン」「大阪マラソン」と続きますね〜。

ここまできたら、あとは、故障しないように調整です。

そんな調整やテンション⤴︎のために、来てくださいね。

 

集合時間:19時30

集合場所:西京極陸上競技場サブトラック!

(阪急西京極駅からの道順、MAP参考にして下さいね。)
サブトラmap
受付で200円払って、トラックに向かって左手の屋根付き観覧席が集合場所です。

更衣室で着替えて、荷物をロッカーに預けて来て下さい。ウエア用のシートは敷きますが、荷物番はいませんので、貴重品、荷物の管理は各自でお願いします。


メニューは、

3,000m+2,000m+1,000+マイルリレー

です。


1組の持ちタイムは  16  11

2組の持ちタイムは 18  12

です。


体調や調整等で、距離や本数を減らすのは自由です。


なお、雨の場合、集合時間時(19:30)の雨の状況によります。
基本的には降雨時でも練習は実施致します。

でも、マイルリレーのみ、中止の場合もあります。
そのためせっかくお越しいただいても中止になることもありますので、その点ご了承くださいますようお願いします。


申し込み、参加表明はいりません。
直接、来てくださったらOKですよ~!

お待ちしてますね。



| この指練(案内) | コメント(0) | |

この記事へのコメント

コメントを書く

 
管理人にのみ表示
 

↑ページトップ


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。