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2017.12.05 08:01

この指練レポート~♪

2017年11月13日(月)

昼間は暖かくても、夜になるとぐっと冷えますね。...
久しぶりの月曜日。
さあ、週初めから頑張りましょう!

報告は、上杉さんの「埼玉マラソン」またまたPB~♪おめでとうございます!
尾上さんは、アベノハルカスの階段…
みなさん、いろいろお疲れ様です。

初参加の方がお一人
近江さん。山のスペシャリストだとお聞きしました。
よ~こそ、指練へ。

本日のメニューは、3,000+2,000+1,000

そろそろ大丈夫かなって思ってたんですが、スピード上げたら爪の違和感バリバリで…まだ、ジョグしか無理でした。()芝生をジョグしながら、タイムキーパー。

マイルリレーは、3チーム

青バトンチーム: 武山さんーいのいのー帝王ー近江さん
緑バトンチーム: 斉藤さんーみわさんー古川さんー松永さん
茶バトンチーム: 小嶋さんーせつさんー西村さんー坂田くん

よ~いどん!

1走
小嶋さん(75秒)→武山さん(78秒)→斉藤さん(78秒)ほぼ同じ

2走
せつさん(73秒)→みわさん(70秒)こちらもほぼ同じ→いのいの(78秒)

3走
古川さん(67秒)→西村さん(69秒)→帝王(75秒)

アンカーです。

松永さん→2秒後 坂田くん→14秒後 近江さん

さて、坂田くんがどこまで追いつけるか?

結果
松永さん(65秒)(チームタイム 4分42秒)→坂田くん(66秒)(4分44秒)→近江さん(70秒)(5分02秒)

松永さん、逃げ切りました!

みなさん!お疲れ様でした。

あ~早く、マイルリレーも走りたいなあ!

来週も月曜日、20日です。
メニューは、5,000m+1,000m+マイルリレー
です。
お待ちしてますね~。

週末は、「神戸マラソン」ですね。
寒くなりそうですが…参加のみなさん!頑張ってくださいね

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