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2018.01.30 12:41

この指練レポート〜♪

2018年1月29日(月)

めちゃくちゃ寒かった!...
多分、この冬の指練一番かも。(><)
アップジョグ、コート脱げない(><)
風はないんだけど、空気が痛いほど冷たい(><)

そんな中、22人。
ありがとうございます!

報告は、上杉さん、大阪ハーフマラソンで自己ベスト更新!おめでとうございます!
坂田くんも、大阪ハーフマラソン、自己ベスト
更新!1時間30分切り!おめでとう!
リレーマラソンの報告は、帝王が代表で、11位!お疲れ様でした。

練習メニューは、3,000+2,000+1,000

走ったら少しは暖かくなると信じて…。

私、3,000m 5’52-5’54-5’42 17’28
で、スタート地点に戻ったら、スタートした後で1分後、一人でスタート!
2,000m 5’48-5’50 11’38

1,000m 全く間に合わず、パス。(><)

寒すぎて体、動かない(><)…と寒さのせいにしとこ。(^-^;

マイルリレーは、3チーム
白バトンチーム:ツキティーシモンー近江さんー松永さん
青バトンチーム:武山さんー高畑さんー古谷さんー北川さん
赤バトンチーム:加地さんー高橋さんー大東くんーわか

ようい!どん!

1走
加地さん(74秒)→ツキティ(81秒)→武山さん(84秒)

2走
高橋さん(66秒)→シモン(75秒)→高畑さん(76秒)

3走
大東くん(63秒)→近江さん(73秒)→古谷さん(75秒)

ここまで順位変わらず…
アンカーです。

わか→26秒後 松永さん→6秒後 北川さん

最終コーナー手前で半袖Tシャツの元気な松永さんに抜かれ、ラスト直線で、北川さんにも抜かれました!

金丸選手曰く「ラスト100は無酸素運動になるから、そこは我慢して、腕をしっかり振って走ること」

やったつもり…だけど…三桁。( ; ; )

結果
松永さん(68秒)(チームタイム 4分58秒)→北川さん(67秒)(5分03秒)→わか(105秒)(5分09秒)

みなさん、お疲れ様でした。

練習のあとは、徳田さんのお土産いただきました。ありがとうございます!

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