--.--.-- --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | |

2018.02.13 13:16

この指練レポート~♪

2018年2月5日(月)

東京皇居で4周20キロ走ってから京都に帰って来たら、寒い~(><)...
なんじゃこれ~と思うほど寒い!
ベンチコート脱げないよ~。(><)(><)(><)

…というさっぶい夜でしたが、28人。
別大組…おだもん、辰尾さん、かしまっちも来てくれました。みなさん、もちろん完走!
辰尾さん、自己ベスト!おめでとうございます

愛媛組…上杉さん、またまた自己ベスト!おめでとうございます!

そして、長岡京市でトレイルをされてるラン仲間さんが、5人。初めて来て下さいました。
よ~こそ、この指練へ。
しんどいスピード練ですが、みんなでやれば頑張れます!大人の部活、楽しんでいただけたかな?

メニューは、1,000m×6本(2組は5本)
いつも1組が多い指練ですが、大会翌日の方が多かったので、2組大賑わい。

私は20キロ走って脚が終わってたので、タイムキーパーに徹しました。

そして、マイルリレー
4チーム
東京から直行したので、バトンがなく、
すみません。
加地さんのバトンをお借りしました。
加地さんのは本格的なバトンです!
ただ2本なので、2チームは、手タッチで。

青バトンチーム:斉藤さんー加地さんー清水さんー近藤さん
白バトンチーム:若林さんー松永さんー松田さんーわか
手タッチ1:上杉さんー武山さんー古谷さんー坂田くん
手タッチ2:まっすんー尼岸さんーみわさんー人見さん

初参加さんのタイムがわからないので、さあ、どうなりますか?

よ~いどん!

1走
若林さん(71秒)故障あけなんでゆっくり…でも速い。→まっすん(81秒)斉藤さん(81秒)→上杉さん(82秒)

2走
松永さん(71秒)→加地さん(77秒)→尼岸さん(83秒)→武山さん(85秒)

3走
松田さん(68秒)速かった!→古谷さん(72秒)みわさん(75秒)ほぼ同時→清水さん(91秒)

アンカーです。
わか→29秒後 坂田くん、人見さん→10秒後 近藤さん

ラスト直線で、「ごめんなあ!」って言いながら、人見さん、坂田くん二人に同時に抜かれました。

その後、足音がしたので、もう一人来てる~と、思ったら、人違いでした。(^-^;

みなさんの貯金のおかげで、なんとかドベには
ならなくて、よかった。
タイムは最悪だったけど…(><)

結果
坂田くん(69秒)(チームタイム 5分10秒)→人見さん(73秒)(5分12秒)→わか(108秒)(5分21秒)→近藤さん(73秒)(5分24秒)

みなさん!お疲れ様でした。

練習のあとは、別大組のお土産、上杉さんの愛媛のお土産いただきました。
ありがとうございます。

来週は、13日(火)です。
メニューは、1,500m×3+1,000m+マイルリレーです。
京都マラソン、泉州マラソンの前ですが調整に来て下さいね。

| この指練レポート | コメント(0) | |

この記事へのコメント

コメントを書く

 
管理人にのみ表示
 

↑ページトップ


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。