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2009.07.30 19:00

7月30日
夏の終わりのような涼しさだった。
梅雨明けもしてないというのに…

御所に行くと河本さんがすでに到着~
「この間はごめんね~」という会話をして着替えに。

今日は夏休みということで、宮本先生。そして、同じく教師をされてるキヌガサさんの奥さんが初参加!
他にも珍しい人もたくさん!

では週末報告から。

高木さん:大雨の中マラニックの試走、お疲れ様でした。
ひらさん:日曜日、大文字マラソンに行こうかと思ったけど雨だったので御所をぐるぐる!
ぐったりさん:3ヶ月弱ぶりに参加
垂門さん:日曜日大阪で練習会20キロ暑かった~
チャイさん:試走と大文字山マラソン参加。二日とも大雨~そんなことより、チャイさんスポーツ刈?茶髪の坊主頭?すごいイメチェンです!(・_・、)
くりりんさん:泥さんの伴走、和田さんの伴走と高速伴走三昧!お疲れ様でした。
TOMさん:大文字山マラソン、12位から繰り上がって6位入賞!素晴らしい!
太陽ヶ丘の高木さん:2年ぶり、夜叉が池に参加されてたそうです。

宮本先生:2年半ぶり。

fusaさん:丹後に向けて、20キロのラン30キロの自転車…などの報告があって。

さあそれでは今宵も「真夏の夜のインターバル」


かんとく!今日のメニューは?

900m×4本

参加者
W高木さん、垂門さん、チャイさん、キヌガサさん夫婦、くりりんさん、TOMさん、宮本先生、若山さん、fusaさん、そして珍しくミツヲさんも。森本さんも、河本さんも…そしてわかで15人。そして、かんとくのおっくん。なんと16人でインターバです~かんとくは故障中なのに私のすぐ後ろから気合い入れながらついて来てタイムを測って下さいました。
ありがとうございます。


1本目で河本さんが消え、2本目でミツヲさんが消え…

あとは4本頑張りました。

今回は、わかがドンジリではなく、1メートルほど後ろにキヌガサのぞみさんでした。
そりゃ~いきなりのインターバルで砂利はきついですよね~(>_<)

ほんとお疲れ様でした。

では参考までに(何の?)
わかのタイムを、

4′16″‐4′17″‐4′29″‐4′13″

でした。が…
かんとくと微妙に違ってたりして?

なんでかなあ?

とりあえず、ぜーぜーハーハー頑張りました。

では、ニューフェースさんの紹介です!

090730-2.jpg   ★絹傘望さん
絹傘さんの奥様です~ブルーミング京都の方です~
学校の先生なので夏休みで来て下さいました。今月はぜひ来て下さいね!


さあ、きっつい練習のあとは。わかのグアムのお土産チョコです!
090730-1.jpg 走ったあとのチョコレートは脂肪にならないそうですよ(^ー^)


それでは週末の予定
チャイさんとぐったりさんは夜カモメ

太陽ヶ丘の高木さんは「長浜60キロさざなみFUNRUN」
宮本先生は神戸24時間走

わかは奥武蔵77キロです~

みんな長時間やなあ(>_<)頑張ろうね!


本日の参加者
090730-3.jpg   090730-4.jpg
W高木さん、ひらさん、おっくん、ぐったりさん、垂門さん、ミツヲさん、チャイさん、キヌガサさん夫婦、くりりんさん、TOMさん、長岡さん、河本さん、宮本先生、若山さん、fusaさん、森本さん、安田さん、わかの20名でした!
大入り満員ありがとうございます!

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